-4 кг за неделю до Нового Года

Для максимального эффекта рекомендуется использовать хурму сорта «королек». Употреблять фрукт следует один раз в день, а рацион желательно чередовать: в первый день – вариант №1, во второй – вариант №2 и так далее в течение 7 дней.

Примерный дневной рацион

Вариант №1:

• Завтрак: хурма 1-2 штуки;
• Обед: 200 г нежирного творога и одно вареное яйцо;
• Ужин: 200 г овощного рагу, чай с чайной ложкой меда

Вариант №2:

• Завтрак: 100 г отварного белого мяса курицы, салат из капусты или свежий огурец, кофе без сахара;
• Обед: овощной суп, два кусочка подсушенного ржаного хлеба, 150 г натурального йогурта;
• Ужин: хурма 1-2 штуки

Ранее мы рассказывали о том, что происходит с телом, когда мы едим хурму.

Источник